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2012年02月14日(火) 

がん、脳卒中、心臓病、糖尿病に、“精神疾患(うつ)”も加わって
(先日の説明会で、病名ド忘れしてアワアワになりました)
「五大疾患」と警戒される流れの中で、
こころをほぐす”や“メンタルヘルスケア”が
商品やサービスのキーワードになっていますが……

3/28にavexからリリース予定のコンピCD「ココロストレッチ」も
音楽による日常的な心のストレッチ”だそうです。

さっそく視聴してみましょう。

HEALING: ナイト用

CHEERING: モーニング用


いずれも用いられているのは、
癒し効果が確認されたJ-POPなどなんだそうです。
原田知世とか持田香織とか、なんとなく納得できますね。
CHEERINGには東京スカパラダイスオーケストラも。

このCDを監修されたのが、
横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長
Dr.山本」こと山本晴義先生

職場のメンタルヘルスケア第一人者で
ストレスを明日に持ち越さない
「ストレス一日決算主義」を推奨されています。

コツは

  • ストレスをゼロにしようとがんばらない
  • バランス良く解消して、長く溜めこまない


おすすめの解消法として

  • S Sports ……記録より、楽しみ
  • T Travel ……自然との触れ合い
  • R Recreation ……レクレーション(人とのコミュニケーション)
  • E Eating ……栄養素やカロリーではない
  • S Singing & Speaking
  • S Sleeping & Smile & Sake(酒)

を挙げています。

横浜労災病院では世界中の働く人から無料で
"勤労者こころのメール相談"を受け付けています。
これも、Dr.山本が原則、すべてのメールに24時間以内に返信
その数、年間のべ6000件以上にのぼるそうです。
mental-tel@yokohamah.rofuku.go.jp
http://www.yokohamah.rofuku.go.jp/medical/mhc/consu…ation.html

 

通常のお仕事だってご多忙なところに、月500件からの相談メール、

でも「まだまだ、一人でできそう♪」ってインタビューに答えるDr.山本。

きっとドクターレベルになると、

ストレスをうけたとたんに調理しちゃってるんでしょうね。

 

参考ページ

http://kokoro.mhlw.go.jp/etc/column/bn_13.html
http://www.jinken-net.com/close-up/0709.html

http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f002/0024.html

 

まあ、ドクターレベルまではいかずとも

「いま、ストレス、このくらいあるな」って気づく→CDをかけてみる

みたいな動きのバラエティがいっぱいあるといいですね。

 

もちろん今日はバレンタインデーですから

ひとまず、チョコレートで♪


閲覧数13,865 カテゴリ横浜の人 コメント0 投稿日時2012/02/14 17:45
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