【今日走った時間１０分　累計４３分】

　いつも使うコンビニのキャッシュディスペンサー、何度タッチしても次の画面に進まなくって、画面上のボタンをなでまわしてみたり、冬のようにハーハー息を吹きかけて、指を暖めたりの大騒動となりました（心の中だけですけれど）。どうしても上手く進まないので、初心に立ち返り、右手の人差し指で軽く触れたら、ちゃーんと動く。そ、そうなんです。
私は人差し指・中指・薬指の合計３本で、画面のボタンをじんわりタッチしていたのでした。なんでもいいから画面に触れたらいいってものでもないのでしょうか。なんだか妙に納得し

【今日走った時間１３分　累計３３分】

　今日は午後から“みなとみらい”地区を歩きました。
　コースはざっとこんな感じです。開港資料館→税関→日本丸メモリアルパーク→横浜ワールドポーターズ→赤レンガパーク→海上保安資料館横浜館→開港の道・山下臨港線プロムナード→大さん橋ふ頭
　この次は、夜ライとアップされた“みなとみらい”地区を１０分走ろーっと。

　※開港記念資料館の中庭にある玉楠（タブノキ）に見とれました。樹形　　が素敵です。種は、大豆とそっくりでした。

【今までに走った時間　２０分】

　今日は、アクシデント発生のため走りませんでした。
　子どもをじーっと見ていると、楽しい時、うれしい時には、カラダがぴょんぴょんしていることに気がつきます。飛びあがらんばかりに喜ぶという表現があるくらいだから、人のカラダは楽しい時、うれしい時には、跳ねるようにできているのでしょう。では逆に、悲しい時、つまらない時、ぴょんぴょんカラダを跳ねさせてみたら…。スキップしてみたら…。

【今までに走った時間　２０分】

　友人が「毎日３０分歩く」と決めて、お酒を飲んで良い気分の日も、ちょっと歩きたくない日も、決めたのだからと、来る日も来る日も３０分歩きました。その結果、健康になるどころか、ある日ぶっ倒れたのでした。曰く“歩くのは健康に悪い！”そうでしょう、そうでしょう、どんな良い事も、イヤイヤやったら逆効果です。楽しく、大らかに、好きな事を続けましょう。
　かくして、超簡単なルールが生まれたのでした。“疲れたりやりたくない日は、休む。そしてまた続ける。”あなたもご一緒にいかが？

【今までに走った時間１０分】
　今日から１日１０分ずつ走ります。１日１０分何かをやり続けるとどうなるか、はたまたどうにもならないか、“自分を使っての実験”です。何かを成し遂げたい方、何事も３日坊主の方、一緒に『１日１０分』をやりませんか。英会話でも、美顔マッサージでも、資格試験対策でも、OK!
ルールは簡単！疲れたりやりたくない日は、休む。そしてまた続ける。ただそれだけです。

※今日新聞で、古市幸雄著『こつこつ勉強する人は必ず成功する　「１日３０分」を続けなさい！人生勝利の勉強法５５』という本の広告を見ました。How to本好きの私には、耳