【今までに走った時間　２０分】

　友人が「毎日３０分歩く」と決めて、お酒を飲んで良い気分の日も、ちょっと歩きたくない日も、決めたのだからと、来る日も来る日も３０分歩きました。その結果、健康になるどころか、ある日ぶっ倒れたのでした。曰く“歩くのは健康に悪い！”そうでしょう、そうでしょう、どんな良い事も、イヤイヤやったら逆効果です。楽しく、大らかに、好きな事を続けましょう。
　かくして、超簡単なルールが生まれたのでした。“疲れたりやりたくない日は、休む。そしてまた続ける。”あなたもご一緒にいかが？