今日はパンパシフィックホテル４Fにある、ビューティスポーツソシエで、加圧ビューティなるものを体験してきました。

加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕や足の付け根を縛り、機会で圧力をかけ、一時的に血流を制限し、そのままトレーニング。
圧を抜いたときに、血流の戻りとともに、成長ホルモンが一気に流れ出すという原理で、アンチエイジングや減量ができるというもの。
そのシステムを、エステでいち早くソシエが取り入れたというので、体験してきました♪

「今日は、15:00からエアロビクスMAXを60分でるので、その効果を高めたい～」というのが、本日の狙い。

まずは、足の付け根をベルトでぎゅーとしばられ（これで結構きつい）
そのまま、スクワットや足のぐうぱあなど簡単な運動をしてみた。
なんか足が重いけど、そんなに辛くない。
しかし、回数を重ねていくと動きが遅くなってきた。
ベルトの圧が、錘のように負荷になっているのだ。
ベルトを巻いてる足は、赤く黒く血が止まって、足が冷たい感じ。
その後、圧を抜く。
「スーっ、あーなんだかすっきり」
（この瞬間に成長ホルモンが290倍も放出されているそうです）
その後、上腕をベルトで縛り、両手をぐうぱあ　の運動。
二の腕の絞る運動をする。
「手がしびれてきた」（手のほうがきつい）
圧を抜くと、上腕には赤い斑点がいっぱい。
「これは、今まで血が通ってなかった細い欠陥に血流ができた証拠ですよ」（とのこと）
30分くらい圧をかけて運動をしてみました。

うーん。はっきり言って、はっきり感じる実感はなかったけど
なんだか効きそうな予感。
藤原紀香も、婚約会見の直前まで、この加圧トレーニングを受けていたそうです。幸せ肌は、加圧のおかげとのこと？！

まだまだ効果はわからないけど、これからエアロや筋トレの前に加圧もいれてみようかな？

ヨコハマでは実施してるところは少ないかも。
体験したい方は、ソシエへどうぞ。

かおりんの1ヵ月後の変化に期待？？？？