今日からダイエットを再び開始します。

当方でもダイエットサポート関連の
サービスを要望にお応えする形で昨年から少しづつ
進めてきました。

昨年は人への指導の前に自分が実際に1月1～2kg
落とすことを目指してまず実験をしました。
仮説どおり落ちるかどうかを実際記録しながら
約2ヶ月やったのですが計算通り落とすことが
出来て結構感激しました。

2ヶ月で止めましたがサイズは1サイズ落ち
戻ることなく続いています。

色々なダイエット法がありますがその人の
太り具合、嗜好に合わせるというのが
とても大事で、もちろん本人のやる気が
一番です。

今回はさらに仮説を検証するべくゆっくりペースですが
やって行きます。

ここで宣言。

●まぐまぐから心身元気になる無料メールマガジン
発行しています。
「ワーキングウーマンのための食通信」
http://www.mag2.com/m/0000090890.html

●２月の料理教室は「旬の魚と野菜のおかずとお赤飯」
http://yfood.net/food/school/school08-2.html
寒に耐える旬の野菜は甘みたっぷり。そして旬の素材は
栄養価も高い貴重な存在です。美味しさを再確認しつつ
免疫力もUP。強い身体を作りましょう。
そして節目やお祝いにぜひ作りたい「お赤飯」も作ります。