参考になるのは、やはり、医師がどうしているか、だった。
「とにかく指洗い」「マスクで鼻を守る」「目薬ジャブジャブ」 19人の医師が実践するコロナ対策 ~「手・口・目」編~:時事ドットコム https://www.jiji.com/jc/bunshun?id=36280 > 15秒間の“流水手洗い”だけでウイルスの99%が落ちる > たとえ石鹸がなくても水道があれば水を流しながら手を洗う―― > という意識を持つことが大事です」
新型コロナウィルスが言われ始めてから、帰宅したら、必ず、 手を洗うようになった。また、外出時、スーパーマーケットやホテルに 立ち寄って、手指のアルコール消毒をこまめにするようになった。
> エレベーターのボタンは指の第二関節で押す > に触れる機会が圧倒的に多いのは指です。…電車の吊革に > つかまらなければならないときは、手で握らずに手首で押さえる。 > レバー型のドアノブは手のひらで回す。 > エレベーターのボタンは指の第二関節で押す。…」
なるほど、そうすることにしよう。
> 「マスクからの鼻出し」は絶対NG > 「装着したマスクの外側を手で触る」(←逆効果)
マスクが入手しにくい御時世なので、 100均で買ったガーゼを取り替えて、マスクの内側に入れるようにしている。
> 目ヤニは手で取らない > エビデンスはないようだが、感染症対策として注意する > 必要はあるだろう。 > 対策は従来の結膜炎予防と同じ。 > 洗面所のタオルは共用しない、 > 目を触らない(目ヤニを取る時はティッシュを使う)など。
目をできるだけ触らないようにするのと、咳などの飛沫が 目にかからないように、眼鏡をしている。
> ばら撒いている、という前提に立つべき。そうである以上、 > 特に医療機関に勤務する者は、“自分が感染しない”ではなく > “弱者に感染させない”という意識を持つべき」(50代・肝胆膵外科)
2月24日(月)から、毎日、何回か体温を測っている。 鼻水、くしゃみが花粉症なのか風邪なのか、迷うこともあるが、 体調がイマイチと感じたら、すぐに、葛根湯を飲み、 医者からもらっておいた西洋風邪薬を飲むことにしている。 また、2m以内の距離に人がいる時は、万が一、自分が自覚症状なしに 感染していた場合に、スプレッダーにならないように、マスクをするように している。
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